ᱢᱟᱥᱴᱟᱨᱥ ᱟᱨ ᱢᱮᱰᱤᱴᱚᱨᱮᱱᱤᱭᱟᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱢᱮᱠᱟᱱᱤᱠᱟᱞ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱚ ᱥᱟᱯᱲᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱᱟ ᱾

ᱰᱤᱡᱤᱴᱟᱞ ᱢᱟᱨᱠᱮᱴᱤᱝ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ, ᱵᱮᱯᱟᱨ, ᱫᱟᱲᱮ ᱟᱨ ᱠᱷᱚᱨᱚᱪ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱤᱫ ᱥᱮᱬᱟ ᱦᱤᱥᱟᱹ ᱫᱚ ᱦᱩᱭᱩᱜ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱤᱞᱮᱠᱴᱨᱚᱱᱤᱠ ᱡᱤᱱᱤᱥ, ᱡᱤᱱᱤᱥ, ᱡᱤᱱᱤᱥ, ᱟᱨ ᱮᱴᱟᱜ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱤᱱᱴᱚᱨᱱᱮᱴ ᱟᱨ ᱵᱟᱝ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱛᱮ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱟᱱᱟ᱾ QoL ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱠᱚᱢᱯᱟᱱᱤ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱵᱮᱵᱚᱦᱟᱨᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱫᱟᱢ ᱠᱚ ᱠᱚᱢ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱟᱱᱟ᱾

ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱦᱩᱭᱩᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱚᱛᱚ ᱠᱷᱚᱱ ᱠᱚᱢ ᱜᱮ, ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱨᱮ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ, ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱨᱮ ᱫᱷᱟᱹᱛᱩ, ᱟᱨ ᱠᱚᱠᱴᱮᱞ ᱠᱚ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ ᱾ ᱥᱤᱞᱤᱝ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱢᱟᱥᱤᱱ ᱨᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱫᱟᱲᱮ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱠᱷᱚᱨᱚᱪ ᱟᱨ ᱫᱟᱲᱮ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱱᱟ᱾ https://ghocalize ᱟᱨ houtions ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱩᱱᱤᱭᱟᱜ ᱮᱥᱮᱨ ᱟᱨ ᱥᱤᱨᱡᱚᱱ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱮᱥᱮᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱤᱫ ᱥᱮᱬᱟ ᱦᱤᱥᱟᱹ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱥᱤ ᱤ ᱳ ᱫᱚ ᱤᱞᱮᱠᱴᱨᱚᱱᱤᱠ ᱞᱮᱠᱟᱛᱮ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱮᱫᱟᱭ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱵᱮᱥ ᱛᱮ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱮᱫᱟᱭ ᱾ ᱪᱟᱞᱟᱣᱮᱱ ᱵᱚᱪᱷᱚᱨ ᱠᱚᱨᱮ, ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱨᱩᱠᱷᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱨᱩᱠᱷᱤᱭᱟᱹ ᱠᱚ ᱮᱢ ᱠᱮᱫᱟ, ᱟᱨ ᱱᱚᱶᱟ ᱫᱚ ᱯᱟᱨᱤᱵᱮᱥ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱢᱤᱫ ᱥᱮᱬᱟ ᱦᱤᱥᱟᱹ ᱠᱟᱱᱟ, ᱚᱱᱟ ᱛᱮ ᱱᱚᱶᱟ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱟᱱᱟ᱾

ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱢᱤᱫ ᱞᱮᱠᱟᱱ, ᱯᱞᱟᱥᱴᱤᱠ, ᱟᱨ ᱮᱴᱟᱜ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱫᱚ ᱠᱟᱨᱯᱮᱴ ᱟᱨ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱯᱞᱟᱴᱯᱷᱚᱨᱢ ᱨᱮ ᱟᱭᱢᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱠᱚᱢ ᱜᱮᱭᱟ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱥᱟᱱᱟᱢ ᱚᱠᱛᱚ ᱨᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨ ᱠᱟᱱᱟ᱾ 2.5 kg (a) lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ lạgit̕ jạruṛ gạḍi (pim) ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱵᱮᱥ ᱜᱮᱭᱟ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱵᱟᱹᱲᱤᱡ ᱜᱮᱭᱟ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱫᱚ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱟᱨ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱮᱥᱮᱨ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱨᱮᱰᱤᱠᱟᱞ ᱠᱚ ᱫᱚ 4.5ms ᱠᱟᱱᱟ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱫᱚ ᱥᱟᱫᱷᱟᱨᱚᱱ ᱞᱮᱠᱟᱛᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱚᱜ ᱠᱟᱱᱟ ᱡᱟᱦᱟᱸ ᱨᱮ ᱥᱴᱨᱤᱝ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ ᱾ ᱱᱚᱣᱟ ᱫᱚ ᱱᱚᱣᱟ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱢᱟᱨᱟᱝ ᱟᱨ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱢᱮᱠᱟᱱᱤᱠᱟᱞ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱮᱫᱟᱭ ᱾

ᱱᱟᱶᱟ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱭᱢᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱮᱴᱠᱮᱴᱚᱬᱮ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱢᱮᱱᱟᱜᱼᱟ ᱚᱠᱟ ᱫᱚ ᱥᱮᱨᱢᱟ ᱨᱮ ᱵᱮᱵᱷᱟᱨᱚᱜ ᱠᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱩᱱᱠᱩ ᱫᱚ ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱵᱟᱨ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱢᱤᱫ ᱵᱟᱨ ᱠᱷᱮᱞ ᱠᱚ ᱯᱩᱨᱟᱹᱣ ᱠᱮᱫᱟ ᱟᱨ ᱵᱟᱝ ᱠᱷᱟᱱ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱠᱚ ᱵᱮᱥ ᱛᱮ ᱠᱚ ᱵᱮᱱᱟᱣ ᱠᱮᱫᱟ᱾ ᱠᱚᱯᱤᱨᱟᱭᱤᱴ 25 kg apps lạgit̕ jạruṛ gạḍi jạruṛ gạḍi jạruṛ gạḍi jạruṛ gạḍi kana (meaning) ᱟᱨ ᱟᱭᱢᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱟᱨ ᱜᱩᱱ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱟᱹᱰᱤ ᱵᱟᱹᱲᱛᱤ ᱮᱥᱮᱨ ᱢᱮᱱᱟᱜ-ᱟ᱾ ᱯᱮᱨᱤᱯᱷᱮᱨᱟᱞ ᱜᱞᱩᱠᱚᱡᱽ ᱟᱨ ᱜᱞᱩᱠᱚᱡᱽ (PGF) ᱫᱚ ᱯᱞᱟᱥᱴᱤᱠ ᱟᱨ ᱮᱴᱟᱜ ᱠᱚ ᱨᱮ ᱯᱟᱥᱱᱟᱣ ᱟᱠᱟᱱ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱠᱚᱣᱟᱜ ᱦᱚᱲᱢᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱫᱟᱲᱮ ᱨᱮ ᱥᱩᱫᱷᱟᱹᱨ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱚ ᱥᱟᱯᱲᱟᱣ ᱮᱫᱟ᱾

ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ, ᱵᱮᱯᱟᱨ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱜᱩᱱ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱵᱮᱥ ᱜᱮᱭᱟ, ᱢᱮᱱᱠᱷᱟᱱ ᱵᱟᱡᱟᱨ ᱨᱮ ᱵᱟᱝ ᱛᱟᱦᱮᱱ ᱠᱟᱱᱟ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱵᱷᱮᱜᱟᱨ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱵᱟᱝ ᱠᱟᱱᱟ ᱾ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱢᱚᱰᱮᱞ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤᱭᱟᱱ ᱡᱤᱱᱤᱥ ᱠᱚ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱞᱟᱹᱠᱛᱤ ᱠᱚ ᱯᱩᱨᱟᱹᱣ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱡᱚᱥ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱠᱟᱱᱟ᱾ ᱱᱟᱶᱟ ᱴᱮᱠᱱᱚᱞᱚᱡᱤ, ᱟᱨ ᱚᱱᱟ ᱛᱟᱭᱚᱢ, ᱟᱜᱟᱢ ᱨᱮᱭᱟᱜ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱚ ᱫᱚ ᱟᱹᱰᱤ ᱜᱟᱱ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱟᱭᱢᱟ ᱞᱮᱠᱟᱱ ᱠᱟᱹᱢᱤ ᱠᱚ ᱞᱟᱹᱜᱤᱫ ᱛᱮ ᱢᱮᱱᱟᱜ-ᱟ ᱾